Weerbaar zijn betekent dat je op een passende manier kunt en durft opkomen voor jezelf. Het doel van de weerbaarheidstrainingen is dan ook het vergroten van het zelfvertrouwen.

Onze weerbaarheidstrainingen zorgen ervoor dat deelnemers weerbaarder worden en effectief leren te reageren op grensoverschrijdend gedrag. Onze weerbaarheidstrainingen bestaan uit een combinatie van (non-)verbale, mentale en fysieke oefeningen die zowel theoretisch als in de praktijk worden geoefend. 

De deelnemers leren gebruik te maken van verschillende fysieke, verbale en mentale technieken om op te komen voor zichzelf, te oefenen met confronterende situaties en het onder controle houden van emoties. 

Belangrijke elementen van de weerbaarheidstraining zijn:

  • praten
  • confrontatietechnieken of deëscalatie
  • houding en uitstraling
  • vluchten of weggaan uit de situatie
  • hulp vragen (en bieden)
  • fysieke zelfverdediging

 

Mogelijkheden

1 dagdeel: totaal 3 uur, theorie en praktijk.

2 dagdelen: 2x 3 uur, theorie en praktijk.

Meerdere dagen: op aanvraag.

Prijs

Op aanvraag.

 

Neem nu contact op voor de mogelijkheden!